مع تراكم الضغوطات اليومية التي نواجهها، بات نمط حياتنا السريع يؤثر على طريقة تفكيرنا، صحتنا ورفاهيتنا بشكلٍ عام لدرجة بتنا ننسى فيها تأمل عالمنا الداخلي والخارجي على حد السواء. نفكر بالطرق التي قد تساعدنا على التخلص من هذه الدوامة التي تسحبنا يوماً بعد يوم، لكن هل توقعتم يوماً ما أن تكون اليوغا ملاذكم للسلام الداخلي والرياضة الروحية التي تخولكم الاستمتاع بالحياة بكافة تفاصيلها؟ هذا ما تحدثنا عنه مدربة اليوغا سارة مبارك التي تعرف على مواقع التواصل الاجتماعي ب Sara sutra ويتابعها عبر صفحتها على انستغرام أكثر من 78 ألف متابع. سارة التي نشأت بين لندن وفلوريدا، والحاصلة على شهادة بتصميم الأزياء اختارت سلوك طريقاً مختلفاً بدخول عالم اليوغا، فعادت إلى لبنان عام 2008 وحصلت على شهادة في اليوغا وأصبحت تدرب هذه الرياضة في عدة نوادي ثم افتتحت النادي الخاص بها عام 2011 واستضافت العديد من الأنشطة، كما أنها أصبحت سفيرة للعلامة التجارية اديداس في لبنان. اعتمدت سارة نهجاً مختلفاً في تدريب اليوغا فأصبحت ملهمة للآخرين بممارساتها وتعاليمها الروحية التي تدفع كل شخص لإطلاق العنان على طاقاته وزيادة المرونة الجسدية، بالإضافة إلى أنها تساعد على التخلص من التوتر وتعزز الشعور بالاسترخاء. من فوائد اليوغا أيضاً حرق الدهون، التنفس بشكل جيد، وزيادة التوازن مما يمنح الأفراد القوة الداخلية، التحكم والتواصل الذين يحتاجونه.
